sog

Jestem fanem twojej sylwetki <yes> Gesto, twardo, a nie prze***ane poza pewne granice Jedyne co bym zmienil to te niebieskie gacie z 1 foty Joke ofc. sog. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-23 22:57:47

DObrze jest naprawde dobrze sog sie nalezy.

Wysu nie wiem jak aktualna forma ale za te fotki szczerze sog się należy

nic dodaćnic ująć,jest za***iście,nic nie zmieniaj klata Twój atut,pzdr SOG

Dobrze, czyli załóżmy, że jeden kłopotz głowy Teraz tylko pytanie: Jak często mogę trenować (intensywnie) z hantlami, a jk często robić trening domatora? P.S. Pewnie już macie mnie dość po tyhc 3 postach, ale naprawdę bardzo mi pomożecie odpowiadając w tym temacie P.S.2: Helssing - SOG dla Ciebie

SOG dla Ciebie stary, dzieki za wizytę na moim dzienniku:) hehe, widzę z rygorem dietowym mamy podobny problem, ale bez ogarnięcia tego nie ma mowy o efektach. glukozamina nie działa;P zrzucisz z masy, to kolana podziękują Ci w pierwszym rzędzie! próbowałeś robić sobie np. plan zakupów na tydzien - w sensie żywieniowym?

nie dowge to ja mialem przy 53 kg kazdy ma inny start :) Rasti dzieki popytam zobaczymy .! ;) a mety bym do tego nie chciał za bardzo dorzucać i moje pytanie to czy moge zrobic cykl sterydowy miesiac na odzywach i znowu cykl sterdywoy ;> ? .. z góry dzieki za odpowiedz :) Rasti - sog ;)

wielkie dzięki Possible, sog leci jeśli wejdzie :)

No raczej jabłczana nie bo właśnie jestem na cyklu z CP i kończę go 10 lutego i tak gdzieś w marcu zaczoł bym sobie odtłusczanie. Chyba że odczekać tyle czasu ile miałem cykl na Cp i wtedy zacząć rzeźbę z jakąś kreatynką żeby mi siła nie spadła ? Co o tym sądzisz ? SOG oczywiście leci ;))

Hehe.. jak bym samego siebie czytal, ale sog nie wejdzie...

to chyba musze zrobic tak jak planowalem, zapodac jakiegos gainera bo na codzien nie daje rady z taka dieta! dzieki za rady, sog 4 U... "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Zmieniłem swój plan, proszę doświadczone osoby o konstruktywny komentarz. Przyznaje Sog'a :) DZIEŃ I ROZGRZEWKA ĆWICZENIA BEZ OBCIĄŻEŃ NA DANE PARTIE KLATA WYCISKANIE SZTANGI LEŻAĆ NA PŁASKIEJ ŁAWCE 12,10,10,8 WYCISKANIE SZTANGI LEŻAĆ NA ŁAWCE skośnej 12,10,10,8 ROZPIĘTKI Z HANTLAMI NA ławce 12,10,10,8 BICEPS UGINANIE RAMION STOJĄC ZE SZTANGĄ [...]

Zrobiłem, wszamałem, zaj....te :)) SOG poleciał

Kopyta sopko .Popraw górę i będzie SI SOG

Banan SOG, szukałem tego obrazka jak wklejałem swojego posta :)

Co brakuje ? Jedziesz dalej a nie jak baba. Zaczyna to wszystko wyglądać, a Ty chcesz się teraz poddać ? Wrzucaj więcej kg na sztangę i jedziesz do oporu. SOG Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-12 14:50:59

Co brakuje ? Jedziesz dalej a nie jak baba. Zaczyna to wszystko wyglądać, a Ty chcesz się teraz poddać ? Wrzucaj więcej kg na sztangę i jedziesz do oporu. SOG Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-12 14:50:59 W sensie że nie widze wogóle postępu od pewnego czasu... Siłowo mi też klatka nie pozwla iść do przodu, przechodzę na partia 2x [...]

Ok dzieki krzyhu93 , jeszcze poszukam co to rampa i bedie dobrze :) doloze cw do barkow. Hack squat zamiast czegos czy jako kolejne ceiczenie? Dzieki bardzo sog dla Ciebie Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-09-17 09:05:04

Wielkie dzięki za poświęcenie mi czasu.Zastanowię się który wybrac. Nie mogę póki co dać SOG ale napewno dam jak będe miał abona.

Pamiętam SOG